SOURCE: Urban Indian Health Institute
Ideas para adaptar nuestras prácticas culturales y amar a nuestra gente de nuevas maneras.
Los Nativos se han cuidado unos a otros a través de los saludos, la comida, el baile, las ceremonias y mucho más. Estas prácticas culturales han sostenido a nuestra gente a través de muchas dificultades y en momentos alegres. Valoramos y nos preocupamos por nuestras familias y comunidades y siempre nos hemos adaptado para garantizar la seguridad de las próximas generaciones. Ante la pandemia de COVID-19, es importante para nosotros adaptar nuevamente nuestros valores y mostrar amor de una nueva manera.
Necesitamos distanciamiento físico y cercanía social en este momento».
Dra. Megan Bang (Nación Ojibwe)
Probablemente haya escuchado del llamado «distanciamiento social». El objetivo es aumentar el espacio físico entre las personas para ayudar a reducir el riesgo de propagar una enfermedad. Mantener a las personas al menos a dos metros de distancia es el ideal, con base en lo que se conoce sobre COVID-19,1, pero eso no significa que no mantengamos a nuestra gente cerca social y culturalmente.
Y recuerda, ¡el humor es una de las mejores medicinas!
Saludos
Saludar a nuestra familia y comunidad es una manera importante de mostrar nuestro amor y aprecio el uno por el otro, pero a menudo requiere que nos acerquemos a dos metros el uno del otro. Aquí hay algunas alternativas a los apretones de manos, abrazos y besos que nos permiten mantener al menos dos metros entre ellos:
• Al aire, choca esos cinco (sin tocar)
• Besos volados
• Señales de humo
• Lenguaje de señas
• Bailes rituales elegantes
• Cantar canción para honrar
• Concurso de baile
• Pregrabe un saludo y envíelo mientras está parado a dos metros de distancia
Comida
Reunirse para comer y beber también es un valor importante. ¡Aquí hay algunas ideas que alientan el distanciamiento social mientras disfrutan del regalo de la comida y la comunidad!
• Antes de compartir, preparar o servir alimentos, lávese las manos con agua y jabón durante 20 segundos.
• Use las recomendaciones anteriores para preparar alimentos y deje una comida en la puerta de su ser querido.
• Comparta productos enlatados y alimentos secos como frijoles y arroz.
• Lave todos los platos y utensilios entre cada uso.
• Comparta su queso preferido: ¡comparta el oro!
• Intente apoyar a las pequeñas empresas ordenando comida en su teléfono o computadora.
• ¡Envíe algo de comida a la casa de sus ancianos y compartan la comida por Skype! (comer juntos a distancia)
Baile
Bailar siempre nos ha mantenido sanos y fuertes. También nos ha unido como pueblos indígenas a través de bailes sociales y la cultura powwow (Reuniones sociales Nativo Americanas). Aquí hay algunas ideas para mantenerse socialmente cerca mientras realiza su actividad física.
• Siempre trate de mantener una distancia de seis pies entre sí.
• ¡Disfruta de un powwow por Skype con tus bailarines favoritos!
• Enseña a sus hermanos su movimiento de baile favorito.
• En lugar de bailar con amigos y familiares, ¡llámalos! Por video chat. Envia un mensaje de texto. Registrarse.
• Haz un poco de ejercicio, echa un vistazo a los Powwow Sweat en YouTube: «¡Todavía no estás muerto, vamos a sudar en un powwow!»
• Haz algunas ropajes o adornos tradiconales. Aprende un nuevo oficio tradicional: por ejemplo, mira los videos de YouTube de Juaquin Lonelodge sobre cómo hacer los adornos.
Ceremonia
La vida durante una pandemia puede ser estresante, solitaria y aterradora. Hay maneras en que aún puedes practicar la ceremonia mientras te mantienes socialmente distante.
• Sahumar.
• Refuerza tu sistema inmunológico.
o Toma un poco de vitamina C.
o Coma fruta congelada como refrigerio.
o Usa medicamentos vegetales como tés, Saúco, Cedro, Equinácea y otros estimulantes inmunológicos.
• Practica la oración y ore con sus seres queridos por teléfono o por video chat (orar no es lo mismo que rezar, orar es invocar, recordar, celebrar).
• Tocar los tambores: ¡Considere un círculo de tambores (o ceremonia tradicional) por Skype!
• Un baño de vapor (Temazcal, Vaho)
• Siéntate en silencio: conéctate contigo mismo a través de la meditación.
• ¡Hila, cose cuentas, o aprende a tallar!
Si tiene menos de 60 años sin condiciones de salud que lo pongan en riesgo, ofrezca cuidar niños (en grupos de no más de 10 o menos) para personas que aún pueden estar trabajando y tener hijos en casa.
Obtenga más información sobre COVID-19
Recursos del Indian Indian Health Institute COVID-19 para Indígenas Americanos y nativos de Alaska
Página web de los Centros para el Control de Enfermedades (CDC) COVID-19
Información de los CDC sobre cómo mantener seguras las escuelas, los lugares de trabajo y las comunidades
Referencia
1 Recursos y recomendaciones de la comunidad y la organización comunitaria. Consultado el 18 de marzo de 2020
